רוב המטופלים מתכוננים לניתוח מבחינה מעשית. הם מסדרים יום חופש, מוצאים מלווה, בודקים אילו תרופות לקחת ומה להביא למרפאה. אבל יש הכנה אחת שכמעט אף אחד לא מדבר עליה – ההכנה הנפשית.
הימים שלפני ניתוח מוהס יכולים להיות מלאים במחשבות. יש מי שמחפש עוד ועוד מידע באינטרנט, יש מי שמדמיין את התרחישים הגרועים ביותר, ויש מי שמעדיף לא לחשוב על זה בכלל. כל אחת מהתגובות האלה היא טבעית.
דווקא בגלל זה חשוב להבין שרוב החששות נובעים מחוסר ודאות, ולא מהניתוח עצמו. אנשים חוששים ממה שהם לא מכירים. הם לא יודעים כמה זמן יימשך הניתוח, האם יכאב, איך ייראה הפצע או מה תהיה התוצאה. ככל שהשאלות האלו נשארות ללא מענה, כך גם החרדה גדלה.
אחת הדרכים הטובות ביותר להתכונן היא פשוט לשאול. להבין איך מתנהל יום הניתוח, מה צפוי לקרות בכל שלב, כמה זמן ההמתנה בין השלבים ומה צפוי לאחר סיום ההליך. מידע ברור ומדויק מפחית משמעותית את תחושת חוסר השליטה.
חשוב גם לתת מקום לרגש. אין צורך להעמיד פנים שאתם רגועים אם אתם לא. אין שום דבר חריג בפחד לפני ניתוח, גם אם מדובר בהליך שמתבצע בהרדמה מקומית ונחשב בטוח מאוד. דווקא ההכרה בכך שהחשש טבעי מאפשר להתמודד איתו בצורה טובה יותר.
מטופלים רבים מספרים שאחרי שהניתוח הסתיים הם אמרו לעצמם: "אם הייתי יודע שככה זה נראה, הייתי ישן הרבה יותר טוב בלילה שלפני." ברוב המקרים, הציפייה קשה יותר מההליך עצמו.
לפעמים ההכנה הנפשית הטובה ביותר היא פשוט להבין שאתם לא הראשונים שעוברים את זה, ושאתם נמצאים בידיים של צוות שמלווה מטופלים בדיוק במצב שלכם מדי יום. הידיעה הזו מעניקה ביטחון שלא תמיד אפשר למצוא בשום מקום אחר.
